Что почитать осенью? Или когда просто скучно? Мы предлагаем совместить приятное с полезным, и в новом обзоре команда Соколор расскажет о книгах, которые помогут потратить время за чтением с пользой.
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами, Эндерс Д. (Издательство Эксмо)
Обожаю научно-популярную литературу! Особенно, если она касается медицины и написана настоящим специалистом в этой области, но доступным и понятным языком. Именно такая книга попалась мне на глаза некоторое время назад, но прочитала я ее только сейчас и сразу хочется поделиться прочитанным со всеми на свете.
Автор книги - молодая женщина-микробиолог из Германии, Джулия Эндерс, интересно, ярко и с юмором описала работу нашей пищеварительной системы.
Итак, что интересного мы узнаем из книги? Строение желудочного-кишечного тракта. Из этой главы мне больше всего запомнилось и понравилось, что аппендикс - это не бесполезный орган, как многие из нас думают, а очень полезная и нужная часть кишечника. В разделе аллергии и непереносимости отлично описываются и становятся понятными такие модные термины как целиакия, лактозная и фруктозная непереносимости.
Нервная система кишечника - шедевральная часть. Никогда не задумывалась, что наш мозг так сильно зависит от того, что мы едим. Наше настроение, стресс и даже депрессия напрямую зависят от бактерий, живущих в нашем кишечнике. А увлекательное путешествие по пищеварительной системе вслед за куском тортика будет интересно и понятно даже ребенку
И это только начало! Далее автор очень тактично рассказывает нам о рвоте, запорах, изжоге и других деликатных темах. И это тоже читается легко и с интересом!
Не остались без внимания и наши дорогие микробы: полезные и вредные. У кишечных бактерий есть собственный генофонд - микробиом, и по нему можно определить возраст, конституцию и регион проживания человека - это просто параллельная вселенная, о которой хочется узнать как можно больше.
Можно бесконечно много говорить о книге, но лучше взять и прочитать, тем более, что читается она на одном дыхании и будет интересна всем. Будьте здоровы и любите себя
Натали - менеджер по маркетингу
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла, Андреа Хасельмайр, Денизе Розенбергер, Верена Хасельмайр (Издательство МИФ)
В любой непонятной ситуации - читайте! Кажется, уже ни для кого не секрет, что в рубрике отзывов на книги я всегда рассказываю про книги об организме-теле-здоровье. Вот и сегодня не исключение.
На очереди для знакомства - В гармонии с циклом. Если честно, мне она напомнила больше красивый глянцевый журнал нежели книгу. Это качественное издание с приятной мелованной бумагой и очень эстетичными иллюстрациями - прекрасный вариант для подарка женжине.
Здесь вы узнаете о том, что нужно организму в разные фазы цикла - когда на обед нужна картошка, а когда рис или киноа.
Познакомитесь со списком «женских» трав - помощников, которые облегчат боль, снимут симптомы пмс и помогут в нормализации цикла. Даже в йоге есть асаны, которые облегчают женщинам жизнь в разные периоды цикла - может, и вам стоит их попробовать?
Однако, стоит отметить, что основная часть книги - это рецепты. Варианты завтраков, обедов, ужинов и десертов из тех продуктов, что необходимы женскому организму. Рецепты довольно интересные и не слишком сложные, но вот ингредиенты для них найти будет не слишком просто, скажу вам по секрету
Все рецепты без использования продуктов животного происхождения - мяса, рыбы, яиц, молока.
Подводя итог, скажу, что книга однозначно порадует вас если вы адепт здорового растительного питания и вам хочется найти идеи новых блюд. Или же если вы просто эстет и хотите насладиться качественным красивым изданием. А если не знаете что подарить подруге - считайте, я дала вам подсказку
Катя - директор по маркетингу
Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь, Сью Джонсон (Издательство МИФ)
Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь.
Она для людей из всех слоев общества и всех культур.
Книга состоит из трех частей:
Часть первая
отвечает на извечный вопрос «Что такое любовь?» Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хоть и хотели как лучше, хоть и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая —
популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии(ЭФТ). Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать свою связь прочной и долговечной.
Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть
— о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с «большим миром».
Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
Даша, интернет-маркетолог
Ни сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед, Джен Синсеро (Издательство Эксмо)
Книга, перевернувшая мое сознание - Ни сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед.
Название книги уже говорит за себя - главное в жизни не боятся! Великая восточная мудрость гласит «Хочешь жить так, как никогда не жил – начни делать то, что никогда не делал.»
В далеком 2018 году эта книга помогла сделать один из главнейших выборов, о котором я НИКОГДА не пожалею! Вместе с автором, которая пишет с искрометным юмором, я делала шаги навстречу новой жизни, уйдя с нелюбимой работы. Шагала в неизвестность, было безумно страшно, но методики из книги помогли справится с вечными «сиди и не рыпайся, зачем тебе эти перемены». А еще книга помогла победить убеждение «Многие не любят свою работу, ничего - терпи». И как итог - сейчас я счастлива, как никогда, работая в команде мечты!
Не могу назвать ее легкой, ведь она реально меняет сознание и заставляет действовать!
Потому, если вы чувствуете, что готовы к переменам - смело читайте и действуйте!
Татти - smm менеджер и ведущая прямых эфиров