как наладить здоровый сон
Книга о том, как спать качественно. Автор рассказывает о ценности сна и дает стратегии, которые помогут наладить здоровый сон.
Данную книгу я получила в подарок от Socolor, за что им огромное спасибо. С уверенностью могу сказать, что это самая интересная книга из последних 5ти прочитанных мною книг. А к книгам я очень избирательно подхожу и абы что читать не стану. Эту книгу хочется пересказывать, тут же делиться с кем-то информацией и уже в голове создавать очередь тех, кому ты ее дашь потом почитать. Вы не захотите от нее избавиться как только прочтете, вы точно будете знать, что дадите ее и мужу, и детям, и маме почитать на досуге, да может и сами перечитаете через пару лет. Отлично подойдет на подарок.
Очень интересная и полезная книга. Написана простым и доступным языком. Легко читается. Много полезной информации для себя подчеркнула. В том числе и о влиянии гормонов на организм, о полезных навыках. Стала вести дневник. Мой сон вынужденно прерывается из-за ночных кормлений дочери, да и с маленьким ребёнком сон очень чуток. Книга мне во многом помогла! Советую прочитать.