Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть, Бронникова С. (Издательство Эксмо)

Name: Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть, Бронникова С. (Издательство Эксмо, )
Brand: Издательство Эксмо
SKU: ЭХ99989427331
Price: 703 RUB
Rating: 5 (4 reviews)

Выявление причины пищевой зависимости и ее преодоление

-35%

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть, Бронникова С. (Издательство Эксмо, )

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть, Бронникова С. (Издательство Эксмо, ), фото-2

Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть, Бронникова С.

Издательство Эксмо

Артикул: 978-5-699-75630-8

(4)

Космедэль 0 ₽

Курьер ~~от 1 дня~~ от 390 ₽

Самовывоз ~~от 1 дня~~ от 285 ₽

652 ₽ -35% 1 003 ₽

Начислим
баллами 100%

Оплата баллами не применима к данному товару!

Преимущества Видео

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.

Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой - она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать?

В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

автор: Бронникова С.

издательский бренд: Бомбора

серия: Интуитивное питание

количество страниц: 432

переплет: твердый

формат: 162х210 см

возраст: 12+

листать фрагмент

Штрихкод: 9785699756308

Код: ЭХ99989427331

Отзывы о товаре Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть, Бронникова С.

100% 4 отзыва

0% 0 отзывов

Зазимко Инна 12.07.2022

Книга отличная! Очень понравилась, что автор делает упор как раз на том, что наш организм сам знает, когда и что нужно потреблять. Идёт разбор и вред диетического питания, а также разговор о том, зачем были придуманы эти диеты ( как оказалось вовсе не для похудения). Разбирается психологический аспект питания, что очень важно для понимания, что в данный момент хочет организм. Идёт подбор спорта именно под твой организм. Знакомые психологи рекомендуют эту книгу!!!

Валерия 21.06.2022

Замечательная настольная книга, к которой всегда можно обратиться! Очень ярко и просто описаны типы пищевой зависимости, и соответственно способы ее преодоления. Книга читается легко, и это радует. Конечно, это не панацея, и трудная часть заключается непосредственно в самой перестройке своих привычек.

Марина Санкт-Петербург 21.06.2022

Автор- клинический психолог и психотерапевт, а это уже внушает доверие. В книге много научных подтверждений бесперспективности всяческих диет и ограничений в процессе удержания веса. Я узнала из книги как выглядят расстройства пищевого поведения, что такое компульсивное и эмоциональное переедание. Мне больше всего понравилась фраза из книги, когда автору задали вопрос: "Без диет? А как же вы тогда следите за своим питанием?» А я обязательно отвечаю, что не слежу за своим питанием, потому что ни в чем его не подозреваю." Интуитивное питание подразумевает отказ от попытки контролировать свои эмоции с помощью еды.Для меня это и стало ключом ко всему, я мастер контролировать всё и всех, и сейчас активно работаю над этим, не хочется, чтобы на детях это отложилось, как описано в книге, многое идет из наших семей.

Маргарита Чита 28.05.2022

Книга оказалась для меня очень полезной. Легко читается, написана доступно и просто. Книга включает теоретическую и практическую часть, удобнее ее иметь в бумажном формате. Мне книга помогла убрать зацикленность на весе, очень актуально для вечно худеющих. Помогает проще относиться к запретам и отграничениям в еде, направляя на путь интуитивного питания, легкости и комфорта.