Каталог

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь, Илья Мутовин (Издательство Эксмо, )

Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально

-30%
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь, Илья Мутовин
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь, Илья Мутовин
Артикул: 978-5-04-111088-8
(0)
Курьер от 230 ₽
Самовывоз от 1 дня от 270 ₽
671 ₽ -30% 958 ₽

Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ - правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам -более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью.

Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку - физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.

Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток». А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.

В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.

Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.

  • автор: Илья Мутовин
  • издательский бренд: Издательство "Эксмо"
  • серия: Жить 150 лет в кайф. Книги от популярного блогера и эксперта по долголетию
  • количество страниц: 352
  • переплет: твердый
  • формат: 125х200 см
  • возраст: 16+
  • листать фрагмент 
  • Штрихкод: 9785041110888
    Код: ЭХ99989427310

    Отзывы о товаре Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь, Илья Мутовин

    0% 0 отзывов
    0% 0 отзывов
    0% 0 отзывов
    0% 0 отзывов
    0% 0 отзывов
    Об этом товаре нет отзывов
    Напишите отзыв первым и получите баллы!
    Мы используем файлы cookie и сбор персональных данных, чтобы предоставить вам лучший пользовательский сервис и показывать вам индивидуальные предложения на нашем сайте. Продолжая просматривать наш веб-сайт, вы соглашаетесь c использованием cookie и обработкой персональных данных. Узнать больше