Клетчатка необходима организму так как она способствует правильной работе кишечника. Много клетчатки содержится в свежих фруктах и овощах, но далеко не всегда получается включить их в рацион в необходимом количестве. Профилактика запоров, геморроя, снижение веса, нормализация микрофлоры кишечника. Можно добавлять её в супы, каши, салаты, выпечку или же просто в кефир или йогурт.
Клетчатка пшеничная, кора крушины молотая.