Клетчатка необходима организму так как она способствует правильной работе кишечника. Много клетчатки содержится в свежих фруктах и овощах, но далеко не всегда получается включить их в рацион в необходимом количестве. Улучшает работу желудка и печени, способствует снижению веса, нормализует микрофлору кишечника. Можно добавлять её в супы, каши, салаты, выпечку или же просто в кефир или йогурт.
Клетчатка пшеничная, корень аира молотый.